Mobility-Training

Den Bewegungsumfang erhalten

Mit verschiedenen Übungen und Bewegungsformen wird der Bewegungsumfang erhalten, um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.
Jeder Teilnehmer trainiert in seinem Niveau.

Funktionalität
Aktivierung
Sensibilisierung
Gezielte Arbeit an der Tiefenmuskulatur im Hüft,- Rumpf und Beckenbereich
Dehnen
Detonisierung
Spass
Abwechslung durch verschiedene Trainingsleiter und Formen

Details

Wann: Alle zwei Wochen donnerstags, 17.45–18.35 Uhr und 18.45–19.35 Uhr

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Training

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