Gemeinsamer individueller Trainingslauf nach Lust und Laune, zwischen 1 bis 3 Stunden. Zeit kann selbst bestimmt werden. Jedes Laufniveau ist herzliche willkommen. Lauf wird ohne Leitung angeboten.

Kraft-/Ausdauertraining für jedes Leistungsniveau. Wöchentlich wechselnde Themen und Trainings.

Aktivierendes Stretch- und Mobilitytraining

Lauftraining in gemütlicherem Tempo, mit Technik- und Tempoeinheiten

Tempo-/Technik-Lauftraining in einer höheren Intensität

Bei diesem Training stärkst du dich für deine Alltagsbewegungen in Beruf und Sport. Training in verschiedenen Zirkelformen

Bei diesem Training stärkst du dich für deine Alltagsbewegungen in Beruf und Sport. Training in verschiedenen Zirkelformen

Bei diesem Training stärkst du dich für deine Alltagsbewegungen in Beruf und Sport. Training in verschiedenen Zirkelformen

Werde fitter durch die Stärkung der inneren Mitte.

Erhalte deinen Bewegungsumfang damit du nachhaltig beschwerdefrei bleibst.

Regeneratives Beweglichkeitstraining für einen optimalen Start ins Wochenende. Training kann drinnen wie draussen stattfinden.

Bei diesem Training stärkst du dich für deine Alltagsbewegungen in Beruf und Sport. Training in verschiedenen Zirkelformen

Gemeinsamer individueller Trainingslauf nach Lust und Laune, zwischen 1 bis 3 Stunden. Zeit kann selbst bestimmt werden. Jedes Laufniveau ist herzliche willkommen. Lauf wird ohne Leitung angeboten.

Während den Herbstferien gemeinsam Laufen.

Gemeinsamer individueller Trainingslauf nach Lust und Laune, zwischen 1 bis 3 Stunden. Zeit kann selbst bestimmt werden. Jedes Laufniveau ist herzliche willkommen. Lauf wird ohne Leitung angeboten.

Während den Herbstferien gemeinsam Laufen.

Gemeinsamer individueller Trainingslauf nach Lust und Laune, zwischen 1 bis 3 Stunden. Zeit kann selbst bestimmt werden. Jedes Laufniveau ist herzliche willkommen. Lauf wird ohne Leitung angeboten.

Aktivierendes Stretch- und Mobilitytraining, Loading stretches kräftigen und mobilisieren gleichzeitig. Nächste Stufe nach dem Mobility-Training

Tempo-/Technik-Lauftraining in höheren Tempi, Abwechslungsreiches Training um nachhaltig, beschwerdefrei und viel Freude laufen zu können.

Tempo-/Technik-Lauftraining in gemütlicherem Tempo, Abwechslungsreiches Training um nachhaltig, beschwerdefrei und viel Freude laufen zu können.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Stärke deine innere Mitte um stabil, nachhaltig und beschwerdefrei deine Lieblingssportarten ausüben zu können. Dieses Training findet abwechselnd mit dem Mobility-/Activity-Training statt.

Mit diesem Training hältst du deinen Bewegungsumfang und schaffst die Basis um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.

Regeneratives, auf die Faszien basierendes Beweglichkeitstraining. Ideal für einen guten Start ins Wochenende.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Unterschiedlich gibt es Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zu lassen!

Gemeinsamer individueller Trainingslauf nach Lust und Laune, zwischen 1 bis 3 Stunden. Zeit kann selbst bestimmt werden. Jedes Laufniveau ist herzlich willkommen. Das Training wird ohne Leitung angeboten.

Wer sonntags nicht laufen will, der geniesst ein Kraft-/Ausdauertraining auf seinem Niveau. In verschiedenen Variationen wird Indoor trainiert.