Bewegungsumfang erhalten, um beschwerdefrei und beweglich zu bleiben.

Aktivierendes Stretch- und Mobilitytraining, Loading stretches kräftigen und mobilisieren gleichzeitig. Nächste Stufe nach dem Mobility-Training!

Treffpunkt für alle Läufer. Gemeinsam oder in unterschiedlichen Gruppen und Tempi starten wir in den Sonntag. Das Training kann ohne Leitung stattfinden