Gemeinsam laufen und Spass haben. Die Teilnehmer vereinbaren die Dauer und Distanz selbst. In unterschiedlichen Gruppen läuft man 1-3 Stunden nach Lust und Laune.

Aktivierendes Stretch- und Mobilitytraining, Loading stretches kräftigen und mobilisieren gleichzeitig. Nächste Stufe nach dem Mobility-Training

Tempo-/Technik-Lauftraining in höheren Tempi, Abwechslungsreiches Training um nachhaltig, beschwerdefrei und viel Freude laufen zu können.

Tempo-/Technik-Lauftraining in gemütlicherem Tempo, Abwechslungsreiches Training um nachhaltig, beschwerdefrei und viel Freude laufen zu können.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Stärke deine innere Mitte um stabil, nachhaltig und beschwerdefrei deine Lieblingssportarten ausüben zu können. Dieses Training findet abwechselnd mit dem Mobility-/Activity-Training statt.

Mit diesem Training hältst du deinen Bewegungsumfang und schaffst die Basis um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.

Trainingsanlass zu Weihnachten (evtl. Wanderung, Indoor- und/oder Outdoor)

Regeneratives, auf die Faszien basierendes Beweglichkeitstraining. Ideal für einen guten Start ins Wochenende.

Lasst euch überraschen! Wir freuen uns auf eure Teilnahme an Weihnachten