Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zu lassen!

Treffpunkt für alle Läufer. Gemeinsam oder in unterschiedlichen Gruppen und Tempi starten wir in den Sonntag. Das Training kann ohne Leitung stattfinden

Aktivierendes Stretch- und Mobilitytraining, Loading stretches kräftigen und mobilisieren gleichzeitig. Nächste Stufe nach dem Mobility-Training!

Bewegungsumfang erhalten, um beschwerdefrei und beweglich zu bleiben.

Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zulassen.

Lauftechnik-/ Tempotraining mit langsameren Tempi

Lauftechnik-/ Tempotraining mit höheren Tempi

Treffpunkt für alle Läufer. Gemeinsam oder in unterschiedlichen Gruppen und Tempi starten wir in den Sonntag. Das Training kann ohne Leitung stattfinden

Bewegungsumfang erhalten, um beschwerdefrei und beweglich zu bleiben.

Lauftechnik-/ Tempotraining in langsameren Tempi

Laufttechnik-/ Tempotraining in höheren Tempi

Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zulassen.