Gemütliches Laufen in tiefen Tempo von ca. 09.00/ km

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen […]

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen […]

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen […]

Mit diesem Training hältst du deinen Bewegungsumfang und schaffst die Basis, um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.

Mit diesem Training hältst du deinen Bewegungsumfang und schaffst die Basis, um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.

Mit diesem Training hältst du deinen Bewegungsumfang und schaffst die Basis, um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.

Regeneratives, auf die Faszien basierendes Beweglichkeitstraining. Ideal für einen guten Start ins Wochenende.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen […]

Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zu lassen!

Gemeinsam laufen und Spass haben. Die Teilnehmer vereinbaren die Dauer und Distanz selbst. In unterschiedlichen Gruppen läuft man 1-3 Stunden nach Lust und Laune.

Wer sonntags nicht laufen will, der geniesst ein Kraft-/Ausdauertraining auf seinem Niveau. In verschiedenen Variationen wird indoor trainiert.