Mobility-Training
Den Bewegungsumfang erhalten
Mit verschiedenen Übungen und Bewegungsformen wird der Bewegungsumfang erhalten, um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.
Jeder Teilnehmer trainiert in seinem Niveau.
- Funktionalität
- Aktivierung
- Sensibilisierung
- Gezielte Arbeit an der Tiefenmuskulatur im Hüft,- Rumpf und Beckenbereich
- Dehnen
- Detonisierung
- Spass
- Abwechslung durch verschiedene Trainingsleiter und Formen
Details
Wann: Alle zwei Wochen donnerstags, 17.45–18.35 Uhr und 18.45–19.35 Uhr
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