Tempo-/Technik-Lauftraining in höheren Tempi, abwechslungsreiches Training, um nachhaltig, beschwerdefrei und mit viel Freude laufen zu können.

Tempo-/Technik-Lauftraining in gemütlicherem Tempo, abwechslungsreiches Training, um nachhaltig, beschwerdefrei und mit viel Freude laufen zu können.

Gemütliches Laufen in tiefem Tempo von ca. 9:00 min/km. Ideal für Einsteiger und als Grundlagentraining

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen statt.

Mit diesem Training hältst du deinen Bewegungsumfang und schaffst die Basis, um nachhaltig beschwerdefrei zu bleiben.