Bewegungsumfang erhalten, um beschwerdefrei und beweglich zu bleiben.

Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zulassen.

Laufttechnik-/ Tempotraining in höheren Tempi

Lauftechnik-/ Tempotraining in langsameren Tempi

Gemütliches Laufen in tiefem Tempo von ca. 9:00 min/km. Ideal für Einsteiger und als Grundlagentraining

Erhalte und/ oder steigere dein Level im funktionalen Kraftbereich, so dass du bei alltagsrelevante Bewegungen fit bist. Die Trainings finden u. a. in Zirkeln statt.

Erhalte und/ oder steigere dein Level im funktionalen Kraftbereich, so dass du bei alltagsrelevante Bewegungen fit bist. Die Trainings finden u. a. in Zirkeln statt.

Erhalte und/ oder erweitere deinen Bewegungsumfang mit Trainingseinheiten aus Yoga, Pilates und Beweglichkeitstraining!

Erhalte und/ oder erweitere deinen Bewegungsumfang mit Trainingseinheiten aus Yoga, Pilates und Beweglichkeitstraining!

Erhalte und/ oder erweitere deinen Bewegungsumfang durch Faszientraining!

Erhalte und/ oder steigere dein Level im funktionalen Kraftbereich, so dass du bei alltagsrelevante Bewegungen fit bist. Die Trainings finden u. a. in Zirkeln statt.

Intervall-, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zulassen.