Gemütliches Laufen in tiefem Tempo von ca. 9:00 min/km. Ideal für Einsteiger und als Grundlagentraining

Alltägliche Bewegungsabläufe werden mit komplexen Übungen im Zirkeltraining gestärkt und aufrechterhalten. Ein super Ganzkörpertraining, bei dem auch die Ausdauer gestärkt wird. Das Training findet je nach Witterungsverhältnissen drinnen oder draussen […]