Bewegungsumfang erhalten um im Alltag beschwerdefrei zu bleiben. Training der Grundlagen des Mobility-Trainings.

Intervall, Tabata- oder Zirkeltraining mit heissen Beats, um deinen Puls höher schlagen zu lassen!

Tempo-/Technik-Lauftraining in höheren Tempi, abwechslungsreiches Training, um nachhaltig, beschwerdefrei und mit viel Freude laufen zu können.

Tempo-/Technik-Lauftraining in gemütlicherem Tempo, abwechslungsreiches Training, um nachhaltig, beschwerdefrei und mit viel Freude laufen zu können.